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779游戏中心|一个姿势,让你换上好心情

2020-01-11 18:12:31      访问量:3424

779游戏中心|一个姿势,让你换上好心情

779游戏中心,精读君曰:

每天掌握一个概念,是没有复利效应的。

【一】

你注意过吗,越来越多的朋友们喜欢在朋友圈里晒出各种美好,如ta成了高富帅或白富美,ta收获了爱情,ta得到了体面的工作,ta环游了世界各地……对此,你的态度是怎样呢?一开始,你或许是艳羡。但偶然得知它是p的,是盗图的,你是否会转而感到鄙夷、愤怒?

我们对假装充满了敌意,这似乎是理所应当的。因为古人对假装也并无好言,如:“装犊子”,“鼻孔里插大葱--装相(装象)”。于是,大家对于假装这件事,都持批判态度。

但是,假装真的仅是我们理解的那样吗?它真的一无是处吗?

心理学家reynolds 和garvey把假装定义为用模仿的、非真实的或好像的方式而进行的一种行为活动。假装一般有以下两个成分:①借以进行伪装的活动;②被遮掩的实际情形。可以说,假装的定义是中性的,加之以使用意图,才使其有好坏之分。就如火可以照明却也能烧毁物品,刀既可以用来切果蔬也可以用来伤人,都是同个理。

一般情况下,假装分为四类:

①假装一种行为,如魔术师为搏噱头,假装锯少女;

②假装一种状态,如军人在埋伏时为躲过侦查,通过衣服伪装成周围环境,且一动不动;

③假装一种身份,如特务不得不隐藏身份以确保任务成功;

④假装一种情绪,如:诸葛亮为能消除与吴隔阂,联合其与之抗曹,前去为周瑜吊孝并假装悲伤。

由上述例子可见,无恶意的假装并不会让人嗤之以鼻,相反,会让人获得了掌声与赞誉。同理,自然界的动物们也精明地利用保护色把自己伪装起来以躲过天敌的捕捉。如枯叶蟾蜍像是落在地面上的枯萎的树叶;锯鼻飞虱在碰到猎捕者时会露出一对被误认成一只大型动物的眼睛似得红斑来迷惑敌人。大自然的法则告诉我们:假装必不可少。

(上图为枯叶蟾蜍)

【二】

很多时候,我们都错看了假装。假装并非总像人们所想的那样,带来伤害与隔阂,更多的,它带来的好处会超出你的想象。

在此,精读君分享一句被希拉里奉为人生格言的话——fake it,till you make it。即假装,直到你达成目的为止。

一些看似不可能的事,一些你认为违反常理的事,只要你假装你能做到,那你就一定能做到。雷蒙德钱德勒曾在私信中也说过类似的话:“哪怕没有什么东西可写,我每天也肯定在书桌前坐上好几个小时,独自一个人集中精力。”一旦他坐下来,除了写作,其他任何事情都不能做,那他就会写出一些东西来。

另外,在情感生活中,它也能给在爱中迷茫的人们以启迪。研究表明:人体的细胞会新陈代谢,每三个月会替换一次,随着旧细胞的死去,新细胞就会华丽诞生。由于不同细胞代谢的时间和间隔的不同,将一身细胞全部换掉,需要七年。也就是说,在生理上,我们每七年就是另外一个人。这也就是为什么会有七年之痒一说。似乎爱情里的不确定因素始终困扰着人们。但奥维德的《爱经》里有这样一句话:“装作爱的男人往往真的爱起来,他常常就会变成他假装的那个样子。”

事实上,我们还知晓许多类似的故事,如:历史上著名的诸葛亮的空城计,曹操的望梅止渴。

因此,在你面临困难尤其是面临改变时,你可以伪装自己并努力挑战固有的习惯,一旦你真正做到了,装作的行为就会变成真正的现实,毕竟人们总是急于摆脱骗子这个角色。

【三】

这样看来,如果运用好假装,或许会让我们在这日新月异、机会与挑战并存的社会中更容易地生存下来。那么具体我们应该怎么做呢?

①认清假装

一般情况下,我们是拿假装的行为和被遮掩实际情况相对照。可是哲学家却拿假装行为和本真行为相对照。前者考虑了动机而后者却没有。正常来说,我们的假装行为都是为了遮掩另一件事情。那么在遮掩的过程中,我们要懂得,从心理上讲,假装并不会对事件造成本质性的影响。

第一流测谎机实验者巴克斯做过这样一个实验:他用测谎机的电极连在被测植物的叶子上,心里想要燃烧植物的叶子,当他准备拿火柴时突然发现了戏剧性的一幕:电流计图纸开始工作,图表不断的上升;当他取来火柴决定要执行时,发现图录上又一次出现上升。后来,他改变主意不想烧叶子了,图表出现了下降的图录。但实验中最为关键的是,当他开始假装要燃烧这片叶子时,图录上并没有原来想要烧叶子时的反应。

由此可见,拥有假装的心理,并不会对原有的外界环境造成影响。相反,假装的行为对自身的影响更大。

②积极的心理暗示

积极的心理暗示,无论在何时,都能给人以益处。例如,一个人走夜路回家的时候如果感到害怕,就会放声歌唱,一首接着一首唱着自己喜欢的歌,假装自己一点都不怕黑,就这样装着唱着,忘记了害怕,一个人走完了很长的夜路,快乐又安全地回到了家。

积极的心理暗示给人以克服恐惧的勇气,然而,它带来的影响不单单只是如此。日本i.h.m综合研究所的江本胜博士自1994年起,做了一组用高速摄影技术来观察水结晶的实验。

研究人员首先将水分别处于各种不同的环境条件下,如听音乐、读文字、接受人心意念等。接着,把这些实验水分装不同的试皿,并进行冷藏。然后,在冷藏室里,通过放大了200至500倍倍率的显微镜观察有结冰的水。

(上图为将水放置在音乐中的场景)

最后,研究人员观察了不同文字状态下的水结晶,品读“善良,感谢,神圣”等美好讯息会让水结晶呈现出美丽的图形;而“怨恨,痛苦,焦躁”等不良的讯息,则使其出现离散丑陋的形状。可见,无论是文字、声音、意念等都带有讯息的能量。

(左图为日本琵琶湖水结晶的原有状态,右图为听到自然感谢词语后的琵琶湖水结晶)

拥有积极的心理暗示,假装自己可以做到,你会惊奇地发现,你的生活好像开了挂一样。

③持续重复的假装行为

著名的心灵导师威尔鲍温曾做过一个实验,他发起了一项“不抱怨”运动,即邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环,只要一察觉自己抱怨,就将手环换到另一只手上,以此类推,直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。这种通过提醒自己不抱怨,要假装世界十分美好的行为,到最后,会让自己的世界真的变得更美好。

重复假装行为,让自己的心安定,让自己的行为有力。改变了自身,你会发现你的生活也悄然改变着。

【四】

读到这里,你是否对假装有了不一样的了解呢?或许你还存在着疑虑。那么让我们做个小实验。请大家看看自己现在手握手机的样子,是翘着腿,蜷缩着,还是躺在床上?

很多时候,我们都不知道如何假装能带给自己正能量。但事实是,仅仅只需假装2分钟的高能量姿态,你便会发生改变。比如这样:

(上图中的两个人,左边女士所保持的就是一种高能量姿态,而右边的男士则是低能量姿态。)

研究表明,人们在情绪低落或抑郁的时候,皮质醇水平就会升高。而保持高能量姿态的人可以让皮质醇水平下降15%。也就是说,这些高能量姿势,能缓解抑郁,提升机动水平,让人振奋。

逻辑学教授鞠实儿先生曾说过:“一个东西如果是简单的,如果它又是普遍的,如果又是人们不知道的,那么这个东西一定是重要的。”假装普遍,但我们对假装的了解往往停留在表象层次上。“装”不是让你耍手段或者腹黑,而是在装的过程中时时提升并完善自己。不要仅为了成功而假装,要把它融入到你的身体里,变成一种习惯。

精读君又曰:

假装,直到你达成目的为止。

作者:精读君(微信/qq公众号:精读)


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